運動療法（リハビリトレーニング）

運動療法を提供する3つの目的

　当院では、以下の3つの目的で運動療法と、フィジカルチェック（身体能力の計測） を取り入れています。
①症状の早期改善と再発防止のため。ケガや痛みには必ず原因があって、人間の3つの身体機能【⒈可動性、⒉安定性、⒊協調性】のいずれか、または複数に、機能低下や機能障害を起こしている状態であり、痛めた原因であると考えられる、②低下した機能の回復を行うため。③1週間に2回程度の運動習慣に取り組む環境を提供し、健康寿命の延伸で地域貢献を行うため。という3つの方針に基づき、自宅で行える軽運動（自重トレーニング・チューブトレーニング・有酸素運動）の提供（自費で行う資料配布or動画の送信）と、フィジカルチェック(身体能力の計測)を取り入れています。　　　

アスレティックリハビリテーション【運動療法】について

　治療コンセプトでお伝えした様に、人間の3つの身体機能【①可動性・②安定性・③協調性】全てにアプローチするため、当院での治療プログラムには、自費で行う姿勢改善や運動療法を取り入れています。
　病院や整形外科などのリハビリ施設で行うメディカルリハビリテーションではなく、【日本スポーツ協会公認　アスレティックトレーナー（以下JSPO AT）】が監修する、より日常動作や運動動作という機能（ファンクショナルトレーニング）に特化させ、QOL（生活の質）の向上や、運動パフォーマンスアップを目的とするアスレティックリハビリテーションを提供しています。
　
　3つの機能にアプローチすることで、可動域の悪さはもちろんのこと、不良姿勢や不良動作を改善し、再発防止やケガの少ない身体づくりや動作の獲得を提案し、健康増進へのお手伝いをさせていただきます。

運動療法の主な適応と効果

　機能低下や機能障害が原因で症状が発症している場合には、どんなに硬くなっている患部を弛めてあげも症状は改善しない、緩んだとしても症状や筋肉の硬さがすぐに戻ってしまうというケースが臨床の中でも多く見られます。
　それは身体の使い方やクセ、神経筋協調性による筋力バランスの崩れという根本の原因である、機能低下（正しく使えていない）を起こしている状態が改善されないために再発を繰り返してしまうのです。
　一度低下してしまって『使えなくなった機能を高める（元に戻す）』ためには、単純に患部をほぐしてあげても効果がなく、リハビリトレーニングを行っていく『機能を回復させる（正しく使えるようにする）』しか方法はないので、運動療法が欠かせません。

　低下した機能を回復させることで根本改善を希望される方や、ケガの再発や同じ症状を繰り返してしまう方。自身の運動能力を数値化して、強みと弱みを把握することで、効率的にパフォーマンスアップをしたい方。ホームケアの隙間時間で運動メニューの提供を受けたい方や、パーソナルでの運動指導を受けたい方。健康増進目的で運動を始めたい方や、運動習慣を身につけたい方などにお勧めです。

〇適応
・身体能力向上（パフォーマンスアップ）
・身体機能回復（リハビリテーション）
・痩身（ダイエット）
・体型改善（ボディメイク）
・負担軽減（外傷予防）
・健康増進

〇効果
・関節可動域の改善
・筋柔軟性の向上
・上肢・体幹・下肢の筋力向上
・体幹（骨盤－股関節、肩甲胸郭関節－肩甲上腕関節）の安定性の向上
・上肢－体幹－下肢の協調性の向上
・バランス能力の向上
・コーディネーション能力の向上

リハサクによるフィジカルチェックと運動のメニュー提供

　アスリートやスポーツを行う人、健康志向の高い人に向けては、身体運動能力をフィットネスチェックよりもさらに細かく評価し、パフォーマンス能力として定量化可能な【上肢・下肢の筋力と柔軟性、および静的・動的バランスの 6 項目】を数値化するフィジカルチェックを実施しています。このテストから運動年齢や転倒リスク、腰痛発症や外傷のリスクなどを算出し、測定結果を元に自宅でもできる運動メニューをスマホへ送信することで再発・傷害予防、身体能力の向上に繋げます。

　運動能力を評価し、数値化・パラメータ化することで、自身の身体機能の強みと弱みを理解し、正しい方向への努力を行い、より効率の良いトレーニングへと結びつけることも可能です。
　リハサクアプリを介して運動メニューの提供を行うので、当院で行う治療にプラスして、自宅でエクササイズを行ってより早期改善を希望される方、リハビリトレーニングで身体機能を高めたい方、運動は行いたいが頻繁に当院やジムに通えない方、ホームジムでの運動を行いたい方などに向けて遠隔指導も可能なサービス内容となっています。
　
　金額は、院内でトレーナーが行うフィジカルチェック料金が、1回：￥2,200-で、アプリによる運動メニューの初期登録料・利用料が、１ケ月目：￥1,980-、2ケ月目以降は、月額：550円となっています。
　来院時に院内でトレーナーが直接行うパーソナル指導の場合は、1回15分～：￥1,650-～で、メニュー作成・変更料の度に￥550-が加算となっています。
　また、フィジカルチェックによる身体能力評価だけでのご予約も承っております。

　これを機会に運動を始めたい方や、運動習慣を身につけたい方、自身の身体運動能力を把握したい方にお勧めです。